乔任梁于1987年出生在上海市，爸爸是远洋轮船长，妈妈是照顾他的全职太太，家境很好 。大学就读于上海电机学院机电一体化专业，担任班级副班长，并多次获得学校奖学金。进校不久后，他就担任校级“明星社团”——大学生铜管乐队队长并兼任乐队架子鼓鼓手，所参加乐队荣获上海市大学生乐队表演优胜奖。而他因个人的突出表现而被学校评为“社团活动积极分子”、“优秀团学干事”。他曾是一位专业运动员，并在2003获得全国跳高冠军。在练习跳高之前，短跑是他最早练习的项目，与田径110米栏运动员刘翔师出同门。