2003年6月27日，张本智和出生于日本宫城县仙台市。2岁时，张本智和开始接触乒乓球。2013年1月，小学四年级的张本智和参加全日本锦标赛，创下了出场该比赛的最年少选手纪录。同年，张本智和申请加入日本国籍。 ^[68]2014年3月，张本智和正式加入日本国籍，将“张”姓改为日本姓“张本”。

2014年6月，张本智和参加日本乒乓球公开赛男子U21组别预选赛，创下该赛事最年少选手纪录。同年7月的日本全农杯乒乓球锦标赛中，张本智和获得小学六年级以下级别比赛的冠军，这是他个人第五次夺得该级别冠军。